O m  S a r a - g r u n d e r  b a k  W h o l e  Y o u  C o n s u l t i n g

Mitt navn er Sara Äleklint og jeg er grunderkvinnen bak W h o l e  Y o u  C o n s u l t i n g. Jeg har bodd i Oslo i mange år, men er født og har vokst opp i naturskjønne Värmland, i Sverige. Siden barnsbein har min livshistorie formet meg til å følge en indre drivkraft til å muliggjøre for positiv utvikling hos alle som vil oppnå økt Balanse, Helse, Livsglede og Personlig Utvikling. 

Etter en master degree i Psykologi fra Universitet og flere års jobberfaring som samtaleterapeut i løsningsorientert coaching, startet jeg i Januar 2013 opp som selvstendig næringsdrivende og grunder til stressmanagement foretaket, W h o l e   Y o u  C o n s u l t i n g.  Idag ligger mitt hovedkontor på Storo i Oslo, der jeg i rollen som Stressmestringspedagog og kursholder i W h o l e  Y o u  Y o g a, arbeider i tett samarbeid med den norske, landsdekkende, tverrfaglige helsekjeden, NEMUS. Jeg tilbyr også individuell Stressmestring Online.

W h o l e  Y o u - F i l o s o f i  &  T e r a p i m e t o d e r

Gjennom mitt arbeid med kronisk syke, traume-/skadeutsatte pasienter, idrettsutøvere, artister, stressede småbarnsforeldre og karriere drevne personer i næringslivet, har jeg utviklet ett spesial interesse for å lære ut metoder for effektiv Stresshåndtering og mestring. Jeg har igjennom årene utviklet et unikt behandlingskonsept, W h o l e  Y o u, der jeg arbeider utifra et optimistisk og salutogent perspektiv (=utgangspunkt i å sterke det friske) og utøver en pedagogisk, holistisk, praktisk og psykosomatisk orientert arbeidsmetode, i møte med stressmestringsklienter og yogaelever. Individuelle konsultasjoner skreddersys etter individets behov og inneholder ofte både: løsningsorientert samtaleterapi, teoriundervisning for økt sambandsforståelse, kartleggelse, endring og veiledning i pusteteknikk, samt praktisk undervisning i traume release øvelser & guiding i fysiske dypavspenningsteknikker. Felles for alle de ulike behandlings-metodene er målet å gjenskape solid balanse i det autonome nervesystemet. En forbedring av kroppens somatiske samvirkning med både følelseslivet og de mentale tankeprosessene, virker for både fysisk og psykisk balanse, helse og personlig utvikling.

W h o l e  Y o u  er for Deg som:

- Vill forebygge eller rehabilitere deg fra vedvarende stressymptomer og/eller fysisk/psykisk traume

gjennom å lære deg konkrete, enkle, praktiske teknikker for å hjelpe kropp og psyke til balanse.

- Har symptomer som negativt påvirker pustekapasitet og/eller stemmen din,

og trenger hjelp med å lære teknikker som åpner opp for en fri pust.

- Lider av langvarig kompleks smerteproblematikk og/eller kronisk sykdom og ønsker skape rom for

avspenning i din livssituasjon, samt fokusere på dine styrker og påvirkningsbare faktorer, så du kan lære å styrke "det friske".

- Vill ha hjelp med å sortere tankene og sette opp mål for personlig utvikling innenfor din yrkesprofesjon, idrett og/eller i privatlivet.

- Vil bygge og opprettholde en god, solid fysisk og mental helse gjennom regelmessig yoga trening og/eller mental coaching.

​

M i n  U t d a n n i n g s b a k g r u n n

Min hovedutdanning er en Master degree i Psykologi fra Karlstad Universitet, med fordypning i psykosomatisk behandling ved PTSD. Utdanningen inkluderte også fag og metoder som: Arbeidslivspedagogikk, Folkehelsevitenskap, Somatic Experiencing, Feldenkrais metoden, Mental coaching, Social pedagogikk, Movement therapy, Musikkterapi og taktil massasje. Jeg har også studert tverrfaglig helsearbeid på Høyskolen i Oslo og har videreutdanning i den traumebehandlingsmetoden, TRE (Trauma Releasing Exercises).

På fritiden har jeg har alltid hatt et stort idrettsinteresse, og har spesielt likt utendørssport kombinert med herlige naturopplevelser. Tidlig valgte jeg derfor å bli idrettsleder og skiinstruktør. I 1997 begynte jeg å undervise både barn, ungdom, voksne og funksjonshemmede, i alpint. Min kjærlighet til dansen fikk meg raskt til å fortsette og bygge på mine pedagogiske kunnskaper til en internasjonalt godkjent SAFE-lisens som gruppetreningsinstruktør. Jeg holdt etterhvert timer i dans, aerobic og spinning, på treningssenter, både i Norden og utenfor Europa.

Videreutdanningen til yogainstruktør skjedde i 2003 etter en lengre tids  helseproblemer, som jeg langt senere i livet fikk vite var relatert til en genetisk bindevevssykdom, Ehlers Danlos syndrom. Det å selv leve med kronisk sykdom er en utfordring som er vanskelig at sette ord på. Men det har vært en viktig erfaringskilde til perspektivberikende lærdom og innsikt som ikke går å lese seg til i lærebøkene, og som vært vel så viktig i rollen som behandlingsterapeut. 

Siden yogautdanningen har jeg undervist og fordypet meg i yoga, denne fantastiske trenings - og helsemetoden som jeg nå har delt videre til andre i nærmere to decennier, blant annet i former som: Vinyasaflow, Medisinsk yoga og Restorative Yoga. Idag underviser jeg i W h o l e  Y o u  Y o g a  i flere egenutviklede konsepter; F l o w,  S l o w,  B r e a t h , R e s t , T e n s i o n  R e l e a s e.